前列腺最害怕房事过多 男人保护前列腺要注意
2017-07-28 07:26 来源:揭阳男科医院
前列腺是男性生殖器官中最大的1个附属性腺,前列腺与身体其他脏器1样,也会生病,最多见的是慢性前列腺炎。要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题。
1、过有规律的、负责任的性生活
不宜过频,但也不可没有,1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。按年龄段参考频次以下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每个月2~3次;60岁以上,每个月1次或每3个月2次。
预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长时间处于充血状态,以致引发前列腺增大。因此特别是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意控制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然,过分禁欲会引发胀满不适感,一样对前列腺也不利。
2、适当运动
做到“537”,5:每周最少运动5次;3:每次运动得30分钟以上;7:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。
3、常做前列腺功能锻炼
动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做轻微的推拿,对改良会阴部位的血液循环,促使炎症消散有好处,对前列腺炎的医治非常重要!
4、到正规的泌尿外科医院接受男科专项检查
男性朋友定期到正规的泌尿外科医院接受男科专项检查,对初期发现和医治前列腺炎具有重要的意义。另外,作为妻子的也一样需要定期接受妇科检查,这是由于很多前列腺炎患者的妻子或本身带有泌尿系统炎症,或由于夫妻生活而引发交叉感染,所以“夫妻同检同治”是预防前列腺炎及保证前列腺炎不再复发的重要措施。
5、了解前列腺炎的初期症状
专家强调,男性朋友应当多了解前列腺炎的初期症状,并在平常生活中多关注自己的身体,1旦发现身体出现了前列腺炎的症状,就应当尽快到正规的泌尿外科医院就诊,以避免拖延了医治时机,造成病情加重,乃至增加往后医治的难度。最后,医治前列腺炎不能“急”,切忌“见好就收”,即便前列腺炎的症状明显减缓乃至消失,也不能自行中断医治。
6、消除前列腺炎的各种易得因素
如包茎和包皮太长患者应早做手术医治,有尿道感染者应完全治愈尿道炎症。不滥用抗生素 滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群,造成菌群的失调,使得1些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖,从而引发前列腺炎或使前列腺的医治变得困难。
7、内裤要干爽透气
选购干爽透气的内裤,不透气的内裤将阴茎和阴囊牢牢包裹在1起,很轻易让高温湿润成为病毒细菌滋生的温床,而干爽透气的内裤,保持胯下长时间干爽,是预防细菌性前列腺炎的很重要措施,这点男性朋友不要忽视。
8、多饮水
多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激,长时间不良的刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
9、调理生活
应尽可能不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的产生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
10、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加上阴部透风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落,若不及时注意还会产生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
11、洗热水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,常常洗温水澡无疑对前列腺病患者10分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,一样可以收到良好效果。
12、避免摩擦
会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了避免局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
前列腺炎患者要建立克服疾病的信心,注意生活起居,养成良好的生活习惯,进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担。
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