预防早泄比治疗重要

　　该如何来预防早些呢?预防早泄的产生时夫妻性生活质量提高的保证。性生活中，男性高潮后就会射精。那末控制射精时间就是1门学问了，如果早了，女性还没到达高潮，会嫌你性能力太差，又自私，她都没有爽到，晚了，伴侣又觉得你太过强劲，只顾宣泄。所以预防早些时非常重要的。

　　控制射精时间方法1：身体放松

　　放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时候，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。虽然有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推延射精的时间，感受高潮的快感

　　控制射精时间方法2：采取喉式呼吸法

　　男性可以通过调剂呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是1种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，渐渐调剂呼吸，使它变得平静而有节奏。1段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，全部呼吸进程要缓慢深长。

　　控制射精时间方法3：身体放松

　　放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时候，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。虽然有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推延射精的时间，感受高潮的快感。

　　看了以上对预防早泄的讲授，希望会对大家有所帮助。要建立信心，不要随便就给自己扣上“早泄”的帽子。预防早泄是长时间的。1次两次是达不到效果的。所以在平时1定要坚持。